Weet jij welk thema jou verder kan helpen? Schrijf je dan in voor één van deze trainingen. Klik op de mentale training voor meer informatie of om je aan te melden. Is er op dit moment geen training die past bij jouw hulpvraag of doel? Voel je dan vrij om naar andere mogelijkheden te informeren middels het contactformulier. We kunnen je dan laten weten wanneer jouw thema weer beschikbaar komt of we kunnen je eventuele andere mogelijkheden adviseren.
Mentale training thema’s
Wij organiseren meestal trainingen in ‘besloten’ groepen (zoals bij verenigingen, organisaties of bedrijven) daarvoor kan alleen intern worden ingeschreven. Lijkt één van deze bestaande trainingen jou ook wel iets voor jouw vereniging, organisatie of bedrijf? Vraag dan middels het contactformulier naar de mogelijkheden en wij zullen je zo spoedig mogelijk antwoorden.
Inhoud
– Mentaal strijdplan!
Maak een mentaal strijdplan en bereid je voor op alle afleidingen en uitdagingen. Deze reeks trainingen als geheel kan gezien worden als een totaalpakket, maar kunnen ook los van elkaar gevolgd worden.
- Deel 1: Keep the good things flowing
- Deel 2: Make a plan, make it better
- Deel 3: Proactief en zelfverzekerd
- Deel 4: Zelfspraak
- Deel 5: Jouw optimale energieniveau
- Deel 6: Aandacht richten
- Deel 7: Visualisatie
– Goalsetting
Doelen stellen, ambities bespreekbaar maken, prioriteiten stellen, plan maken, enz.
– Aandacht richten
Leer hoe en wanneer jij je aandacht het beste kunt richten op de voor jouw belangrijke dingen.
– Optimaal arousal-level
Leer meer over spanning en hoe je daar meer controle over kunt krijgen.
– Omgaan met fysieke ruis
Leer omgaan met spanningen.
– Gedachten controle
Leer hoe je meer grip kunt krijgen op je gedachten.
– Zelfspraak
Leer hoe jij je prestaties kunt verbeteren door jezelf de juiste instructies te geven, aan te moedigen en jezelf bij de les te houden.
– Omgaan met mentale ruis
Leer weerstand bieden tegen negatieve, nutteloze en onrealistische gedachten.
– Visualiseren
Leer hoe je ook naast het veld jezelf kunt voorbereiden, je techniek kunt verfijnen, beter kunt worden en nog belangrijker hoe je jezelf kan leren om te gaan met de moeilijke fases van de te leveren prestatie.
– Zelfvertrouwen
Leer meer over zelfvertrouwen en hoe je die van jou of anderen positief kunt beïnvloeden.
– Motivatie
Leer hoe je jouw motivatie of die van een ander positief kunt beïnvloeden.
– Motivatie van tieners in de les
Motivatie van tieners in de les.
– Kinderen met probleemgedrag in de les
Wanneer is iets probleemgedrag en hoe ga je daarmee om?
– Tips voor (top)sportouders
Leer hoe je als ouder een positieve bijdrage kunt leveren aan de ontwikkeling van je kind, ook dit thema bestaat uit een reeks trainingen; met o.a. onderwerpen zoals zelfvertrouwen, zelfstandigheid, motivatie, omgaan met spanningen, omgaan met emotie, enz.
– Omgaan met tegenslagen tijdens wedstrijden
Text